ESSENTIALS
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21 Tage Fasten und Gebet
1. - 21. September

„Denn aus Gnade seid ihr gerettet – durch Glauben. Dazu habt ihr selbst nichts getan, es ist Gottes Geschenk.“
Epheser 2:8

Eine kurze Übersicht
GEBETSABENDE
An drei Abenden in der Fastenzeit wollen wir gemeinsam tiefer einsteigen – in Gottes Gegenwart und in sein Wort. Wir treffen uns in Köln und Aachen für Gebet, Worship, einen Input und mehr von Ihm.
zu den Terminen
GEMEINSAM BIBEL LESEN
Wir wollen nicht nur gemeinsam beten und fasten, sondern auch Bibel lesen. In den 21 Tagen steigen wir in einen Plan ein, bei dem wir mehr über Gebet lernen möchten.
Sei Dabei
DAILY DEVOTIONS
In unserer citychurch News App findest du jeden Tag einen Video-Input mit einem Gedanken für den Tag, denn wir wollen uns gemeinsam ganz nach Ihm und seinen Wahrheiten ausstrecken.
MORNING PRAYER
Von montags bis freitags wollen wir während dieser 21 Tage die erste Zeit des Tages Gott widmen, ihn im Gebet suchen und uns ganz nach ihm ausstrecken. Dafür treffen wir uns online, auf Instagram oder Zoom, jeweils um 7 Uhr.
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MIDDAY PRAYER
Was für eine Kraft liegt im Gebet, was für eine Kraft in Einheit. Deswegen wollen wir als gesamte Kirche jeden Tag zur gleichen Zeit mit dem Heiligen Geist sprechen.
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24/7 PRAYER ROOM
In unserem Gebetsraum im Headquarter in Dellbrück hast du während der 21 Tage Gebet & Fasten rund um die Uhr die Chance, dir – alleine oder gemeinsam – eine ganz besondere Auszeit mit Gott zu nehmen. Buche einfach einen Zeitraum deiner Wahl.
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FASTEN
Das Fasten ist ein zentraler Bestandteil unserer 21 Tage. Wir wollen eine bestimmte Zeit verzichten, um uns Gott mehr hinzugeben.
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FASTEN
Das Fasten ist ein zentraler Bestandteil unserer 21 Tage. Starte damit, dass du die für dich passende Fastenart wählst (z.B. Verzicht auf bestimmte Lebensmittel). Wenn du nach dem Daniel-Plan fasten möchtest, solltest du rechtzeitig die entsprechenden Lebensmittel einkaufen.
Zum Fasten

DAILY DEVOTIONS

Als Kirche nehmen wir uns zweimal im Jahr Zeit um zu fasten und zu beten - um uns auf Gott auszurichten und in seiner Nähe aufzutanken. Dieses Mal haben wir ERWECKUNG auf unserem Herzen. Wir wollen uns als Kirche eins machen und beten, dass Gott Erweckung schenkt – bei uns persönlich, in unserer Kirche und weit darüber hinaus! Wir wollen uns gemeinsam seinem Willen unterstellen und ihm durch das Fasten die Kontrolle übergeben.

Wir glauben daran, dass Gott in dieser Zeit wirkt, spricht und uns immer wieder an seine Wahrheiten erinnern möchte. Deswegen wollen wir gemeinsam 21 Inputs zum Thema Erweckung schauen - Wahrheiten und Gedanken, die wir in Gottes Wort finden.

Du findest die Inputs jeden Tag in unserer citychurch News App. Tauscht euch doch in eurer LifeGroup über eure Gedanken dazu aus!

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GEBETSABENDE

Im Mittelpunkt unserer 21 Tage Fasten & Gebet steht unser tiefer Wunsch, uns nach Jesus auszustrecken, von ihm zu hören und uns ganz auf ihn auszurichten. Die Gebetsabende sollen genau dafür Raum geben – wir werden gemeinsam Gott anbeten, ermutigende Inputs hören, Raum für persönliches Gebet haben und das Abendmahl nehmen.

In der Fastenzeit im September wollen wir ganz bewusst Zeit in der Anbetung verbringen. Denn Gott ist es wert, angebetet zu werden!

Mi, 4.9.24 | 19:30 Uhr | David Bamenaw
Do, 12.9.24 | 19:30 Uhr | Dom John
Do, 19.9.24 | 19:30 Uhr | Dinesh Sinnathurai 


Anfahrt Köln:
Church
Stuppstr. 7
50823 Köln

Anfahrt Aachen:
4.9. - Vineyard-Gemeinde | Liebigstr. 10 | 52070 Aachen
12. & 19.9. - citychurch | Laurentiusstr. 16 | 52072 Aachen

Sei Online dabei

GEMEINSAM BIBEL LESEN

Wir wollen in den 21 Tagen tiefer in den Epheserbrief einsteigen und das nicht nur in Predigten und an den Gebetsabenden, sondern auch in der eigenen Bibel bei dir zuhause.

Dafür haben wir einen Leseplan erstellt, den wir in unseren LifeGroups gemeinsam lesen werden (den Link dazu bekommst du von deinem LifeGroup Leiter) – wenn du noch in keiner festen LifeGroup bist, kannst du den Plan mit der Open LifeGroup an deinem Standort lesen.

An jedem Tag wird es zu den Bibelstellen passende Fragen geben. Tauscht euch darüber aus, schreibt über Fragen und teilt eure Highlights von der jeweiligen Bibelstelle. Lasst uns tiefer in sein Wort einsteigen!

open lifegroup BGLOpen Lifegroup aachenOpen Lifegroup köln

GUIDED PRAYER

An jedem Samstag in den drei Wochen wollen wir tiefer in die Gegenwart Gottes eintauchen. Dafür haben wir Guided Prayer über den Epheserbrief vorbereitet, die du auf Spotify findest und hören kannst.

#1 Deine Identität in Christus | Epheser 1:13-14
#2 Verbunden mit Gott | Epheser 3:8-12
#3 Gottes Herz für die Kirche | Epheser 2:11-22

Folge 1 (Spotify)Folge 2 (Spotify)Folge 3 (Spotify)

MORNING PRAYER


Wir glauben, es liegt große Kraft darin, Gott die erste Zeit des Tages zu widmen. Und genau das wollen wir tun – in Gemeinschaft. Jeweils von montags bis freitags treffen wir uns während dieser 21 Tage zeitgleich um 7 Uhr auf Zoom und Instagram, um für circa 15 Minuten im Gebet zusammenzustehen.
Wir nutzen diese Zeit, um einen Gedanken aus unserem gemeinsamen Bibel Leseplan zu teilen und Gott zu bitten, uns zu offenbaren, wie sein Wort ganz konkret in unser Leben spricht.

Um dabei zu sein, kannst du den Kanal wählen, der für dich am besten passt. Sowohl auf Instagram als auch auf Zoom erwartet dich der selbe Content. Wir haben uns bewusst für beide Channels entschieden, um möglichst vielen Menschen die Teilnahme – vielleicht ja auch spontan – zu ermöglichen.

Anmeldung: Vor Ort dabei seinZu InstagramZu Zoom (Kenncode: 144663)

24/7 Prayer Room

Ob Abendmahl, Zeit in der Bibel, Zeit in Stille, Zeit im Lobpreis oder ganz einfach im Gebet und Dialog mit Gott: In unserem 24/7 Prayer Room erwarten dich viele Möglichkeiten, deine Zeit mit Gott individuell zu gestalten.

Du kannst den Gebetsraum alleine, zu zweit, mit Freunden, deiner LifeGroup oder deiner Familie nutzen. Bitte buche über unseren Buchungskalender die gewünschte Zeit.

Du erhältst im Anschluss eine E-Mail mit Details zum Zugang und zur Nutzung vor Ort.

Anmeldung: Vor Ort dabei seinBuche dir einen Slot im Gebetsraum

1ST WEDNESDAY

Unser 1st Wednesday ist DEIN erster Mittwoch im Monat! Dieser Abend ist für dich, wenn die citychurch dein Zuhause ist, wenn du Teil des DreamTeams bist, wenn du auftanken möchtest oder ganz einfach nach Gemeinschaft und Ermutigung suchst.

Im September ist der 1st Wednesday Teil unserer 3-wöchigen Gebets- und Fastenzeit und mit einem klaren Schwerpunkt auf Gebet und viel Raum, um von Gott zu hören.

Wir treffen uns vor Ort in der Friedenskirche. Dafür benötigst du ein kostenloses Ticket und entweder einen negativen Coronatest [von einer offiziellen Teststelle, nicht älter als 24h] oder einen Impf.- bzw. Genesenen-Nachweis.

KOSTENLOSES TICKET

FASTEN

In einer Zeit des Fastens verzichten wir, um uns Gott mehr hinzugeben. Dabei geht es nicht um das bloße Weglassen von Nahrung, sondern sollte mit der Entscheidung einhergehen, sich Gott tiefer zu nähern und sich auf ihn auszurichten. Wir verzichten bewusst auf etwas, um Gottes Willen, sein Wirken und seine Weisheit zu suchen. 

Wir glauben, dass das Fleisch beim Fasten hungert und dadurch der Geist genährt wird. Außerdem sind wir davon überzeugt, dass Fasten Gebet verstärkt. Wir wollen gemeinsam Gottes Nähe suchen und für Erweckung beten und fasten.

Für unsere 21 Tage kannst du die Art, wie du fastest, frei wählen. Verzicht auf Social Media o.ä. hilft dir, dir in den 21 Tagen mehr Zeit für Gott zu nehmen. Wir ermutigen dich allerdings, (bestimmte) Nahrung zu fasten, denn in der Bibel geht es beim Fasten immer um Essen oder Trinken:

// Daniel Fasten
// Wasserfasten (Achtung: gut vor- und nachbereiten)
// Fasten von Süßigkeiten, Fleisch, Alkohol oder anderen Lebens- und Genussmitteln

Du bist neu dabei? Dann verzichte doch auf Kleinigkeiten. Du bist länger dabei? Faste doch mal nach dem Daniel-Plan. Du willst „all-in“ gehen? Dann probier mal (ein paar Tage) gar nichts zu essen. Frag den Heiligen Geist, was für dich gerade dran ist!

Wie verstehen wir Fasten als Kirche? Hör mal in die Predigt von unserem LeadPastor Dom rein:

Fasten nach dem Daniel Plan


"Ich verzichtete auf besondere Speisen, aß kein Fleisch, trank keinen Wein und pflegte mich nicht mit Salbölen bis die drei Wochen um waren." (Daniel 10:3)

Wir lesen nach diesem Vers, dass Daniel eine starke Begegnung mit Gott hatte (V. 4-10). Gott sprach ihm zu, dass er hoch geschätzt und geliebt ist (V. 11) und er bekam eine tiefe Offenbarung von Gott (V. 12). Wir sind davon überzeugt, dass Verzicht auch im Geistlichen einen großen Unterschied macht und Gott auch uns beim (Daniel) fasten so begegnen kann.

Hier noch ein paar Tipps:

Das darf auf den Speiseplan

- Alles Obst und Gemüse, ob frisch, gefroren oder getrocknet
- Hülsenfrüchte (z.B. Kichererbsen, Linsen)
- Vollkornreis
- Vollkornbrot und Vollkornpasta
- Quinoa
- Hirse
- Nüsse und 100%iges Nussmus
- Sprossen
- Öle: Oliven-, Sesam-, Erdnuss-, Leinöl, etc.
- Natur Tofu
- Pflanzendrinks (ohne Aromen oder Zuckerzusatz)
- Salz und Kräuter (Minze, Petersilie, Basilikum, etc.)
- Wasser & 100%ige Säfte

… und das lieber nicht :)

- Fleisch und Fisch
- Milchprodukte
- Eier
- Weißmehlprodukte, gesäuerte Brote
- Süßungsmittel: Zucker, Honig, Agavendicksaft oder Ahornsirup
- Frittierte Speisen
- Stark verarbeitete Lebensmittel (auch wenn sie vegan sind)
- Zusatzstoffe und Geschmacksverstärker
- Feste Fette, z.B. Butter, Margarine, Kokosöl
- Zuckerhaltige Getränke und Energy Drinks
- Kaffee
- Alkohol
- Zigaretten

Hier ein paar Rezeptideen

Pancakes

1 Tasse Haferflocken
1 Tasse Mandelmilch (oder anderer pflanzlicher Drink)
1 reife Banane
1/2 TL Backpulver
frisches Obst

1. Haferflocken in Mixer fein mahlen.
2. Mandelmilch, Banane und Backpulver hinzugeben und pürieren.
3. Teig 10 Minuten ruhen lassen.
4. Öl in einer Pfanne erhitzen.
5. Pro Pancake 1-2 EL Teig in die Pfanne geben und die Pfannkuchen von beiden Seiten bei mittlerer Hitze ca. 2 Minuten backen.
6. Mit frischen Früchten servieren.

Ergibt ca. 12 Pancakes.

Porridge

100g Haferflocken
500ml pflanzliche Milch nach Wahl (ohne Zuckerzusatz)
1 TL Zimt (optional)
Obst
Nüsse

1. Die Pflanzenmilch in einem Topf aufkochen und vom Herd ziehen. Dann die Haferflocken einrühren, den Topf zurück auf den Herd stellen und unter Rühren nochmals kurz aufkochen lassen, bis es eindickt und cremig wird.
ODER
Die Haferflocken und den Haferdrink vermischen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
2. Gestampfte Banane oder geriebenen Apfel sowie Zimt unterrühren.
3. Mit Nüssen toppen und genießen!

Ergibt 2 Portionen.

Gemüsespieße mit scharfer Salsa

Für die Gemüsespieße:
Zucchini
Paprika
Zwiebeln
Spieße

Für die Salsa:
1 Flasche ungesüßte Passata
1 Zwiebel
1 frische Chilischote
1 bis 2 Zehen Knoblauch
Frische Kräuter (zum Beispiel Dill, Petersilie, Koriander - es geht auch nur eins)
1 Paprika

1. Die Zucchini in 1 cm große Scheiben schneiden. Die Breite der Paprika und der Zwiebel Stücke der Zucchini angleichen.
2. Mit ein wenig Öl in der Pfanne braten, bis alle Seiten gut gebräunt sind.
3. Alle Zutaten für die Salsa in einen Mixer geben und zu einer feinen Masse verarbeiten. Die Salsa kann alternativ auch als Sauce für Nudeln genutzt werden.

Serviere dazu beispielsweise Ofenkartoffeln.

Ofengemüse mit Salsa

Für das Gemüse:
Kartoffeln
Zucchini
Paprika
Zwiebeln
(oder Gemüse nach Wahl)
Rosmarinpulver
Paprikagewürz

Für die Salsa:
1 Dose gehackte Tomaten
Chili(pulver) nach Geschmack
1 kleine Zwiebel
1 Knoblauchzehe
Frischer Koriander (oder andere Gewürze)
1-2 EL Limettensaft
Salz

1. Ofen auf 200°C vorheizen.
2. Kartoffeln in kleine Würfel schneiden. In einer Schüssel mit Öl, Salz, Rosmarinpulver und Paprikagewürz vermischen und auf ein Backblech geben. In den Ofen schieben.
3. Nun das restliche Gemüse schneiden und ebenso würzen. 10 Minuten nach den Kartoffeln das restliche Gemüse zu den Kartoffeln in den Ofen geben. Weitere 25 Minuten im Ofen lassen.
4. In der Zwischenzeit Zwiebeln und Knoblauch klein schneiden und in einem Topf mit ein wenig Öl anbraten. Vom Herd nehmen.
5. Alle weiteren Zutaten ergänzen, umrühren und mit Salz sowie Limettensaft abschmecken.

Erdnuss-Kokos-Curry

1 TL rote Currypaste
2 EL Erdnussmus
1 Dose Kokosmilch
200 ml Wasser
Gemüsebrühe (ohne Zucker)
2 Paprika
1 Brokkoli
Pfeffer, Salz
Erdnüsse
Naturreis
opt. Naturtofu

1. Naturreis kochen.
2. Öl in Pfanne erhitzen, Currypaste hinzufügen und anrösten.
3. Gemüse klein schneiden, in die Pfanne geben und leicht anbraten.
4. Mit etwas Wasser ablöschen, Brühe hinzufügen und köcheln lassen.
5. Dose Kokosmilch und Erdnussmus dazugeben.
6. Gewürze hinzugeben und abschmecken.

Opt. Tofu zerbröseln und mit dem Gemüse in die Pfanne geben.

Für 4 Portionen.
Die Erdnüsse erst beim Servieren hinzugeben, sonst weichen sie auf.

Griechischer Quinoa Salat

100g Quinoa
300ml Wasser
1 rote Zwiebel
1/2 Gurke
150g Kirschtomaten
1/2 Dose Kichererbsen
2-3 getrocknete Datteln
Oliven nach Geschmack

Für das Dressing:
15ml Olivenöl
20ml Zitronensaft
1 TL Oregano (getrocknet)
Salz und Pfeffer nach Belieben

1. Quinoa in einen Topf geben und Wasser dazugeben.
2. Zum Kochen bringen und 15 Minuten köcheln lassen. Hitze wegnehmen und weitere 10-15 Minuten quellen lassen. Nach Belieben leicht salzen. In eine große Salatschüssel geben, Beiseitestellen und leicht auskühlen lassen.
3. In der Zwischenzeit das Gemüse klein schneiden, die Datteln stark zerkleinern und zum Quinoa geben.
4. Olivenöl, Zitronensaft, Oregano, Salz und Pfeffer vermischen und über den Salat geben.5. Vermischen und genießen.

Ergibt 4 Portionen.

Frischgebackenes Brot

750 g Vollkornmehl
2 TL Salz
3 EL geschrotete Leinsamen
40 ml Apfelessig
550 ml Wasser
1 Pck. Backpulver
opt. Körner (Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Sesam, etc.)

1. Alle Zutaten zusammen mischen und gut kneten (am besten mit einer Küchenmaschine).
2. Kastenform einfetten und den Teig einfüllen, längs einschneiden.
3. Feuerfeste Schale mit Wasser auf Backofenboden stellen, Backofen auf 200°C vorheizen.
4. Das Brot zuerst 15 Minuten bei 200°C, danach 50 Minuten bei 160°C backen. Danach aus der Form nehmen und auf einem Gitter auskühlen lassen.

Brot mit veganen Aufstrichcremes, Hummus oder ähnlichem genießen.

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